Ejercicios de fútbol
Los deportes para poder practicarlos a nivel profesional no solamente dependerán del talento.
Hoy, hablaremos los ejercicios de fútbol. Esos que aunque nos pueden parecer un tanto fastidiosos, la verdad es que marcan la diferencia.
Si llegaste hasta aquí para conocer algunos trucos que te harán mejorar notablemente en este deporte !Estás en el lugar correcto!
¿Qué son los ejercicios de fútbol?
La verdad es que el deporte en general, es fantástico, no solamente provee a la gente de grandes habilidades físicas y motoras sino que además también al imprimirle pasión, las personas pueden sentir como si un objetivo deportivo puede ser un gran esfuerzo profesional, y de lucha en la vida.
Ahora bien, debemos decirte que los ejercicios de fútbol son más que una cosa que debemos hacer de forma repetitiva, o que debemos olvidar si contamos con una especie de talento para maniobrar con el balón.
De hecho, hay muchísimas personas con talento y habilidades para dominar una pelota, pero sin los ejercicios necesarios para realmente jugar al fútbol, no logran llegar a la categorías que quieren o al mundo profesional como tal de la profesión.
¿Cuándo es lo ideal hacerlo?
Si bien, una persona adulta puede mejorar con la práctica constante de diversos ejercicios de fútbol -porque los hacen hasta los futbolista profesionales- debemos decirte que los ejercicios que encontrarás en esta nota, están enfocados en que las personas trabajen desde niños para lograr los resultados que quieren.
Tipos de ejercicios de fútbol
Aunque ya te hemos venido diciendo más o menos de que van los ejercicios de fútbol, o la importancia que tiene para las personas. Debemos decir que alguien que imprima a su juego y dominio con el balón, ejercicios de esta categoría, podrá no solamente destacar notablemente, sino que aumentar su resistencia en el juego.
Los ejercicios de fútbol, además enseñan a las personas a jugar en colectivo, tener mejor físico y al mismo tiempo, ganar una agilidad mental que no se obtiene simplemente por talento o dribling.
A continuación, te colocaremos varios de esos ejercicios de fútbol importante para que empieces a realizarlos desde ya:
Calentamiento: Es lo básico, pero de igual forma importante. Para poder hacer otros ejercicios, primero hay que ejercitar el músculos con estiramiento, unos dos spring rápidos, unas flexiones, sentadillas y movimientos circulares.
Carreras de 20 y 30 metros: Si son niños esto será más que suficiente. Para generar motivación entre ellos, deberás colocarlos en 3 o 4 grupos para que compitan.
Esto debes hacerlo a diario y mejorarán su velocidad. Cuando sientas que que tiene un buen ritmo, puedes agregar el balón para aumentar la dificultad y mejorar el dribling en velocidad.
Ejercicios de cardio: Acá probarás la escalera, los conos, los saltos y las repeticiones de patear un balón hacia al arco cuando termine cada uno de los mencionados al principio.
Dominio de balón: Deberás hacer que cada jugador tenga una línea marcada en el campo y lo lleve el balón hasta la mitad del mismo para luego devolverse hasta la línea donde inicio. Lo ideal es que no pare de dominar el balón y al mismo tiempo que el balón no se le escape.
Zig zag: Acá deberás ubicar los conos y hacer que la persona se mueva en forma de zig zag rápidamente y con el balón.
Pies rápidos: Puedes probar el control de balón exigiendo que vayan avanzando en un tramo pasando el balón de un lado a otro rápidamente.
Trabaja distintos aspectos a diario: Algunos días puedes trabajar dominio de balón, mientras que otros día la velocidad, y otros la fuerza.
Poco a poco estos irán agarrando condición física y puedes probar eso, haciendo un pequeño examen cada 15 días.
Jugar en espacio reducido: Uno de los mejores ejercicios para trabajar a mejor ritmo el fútbol, o al menos ganar inteligencia con el balón, es jugar en espacios reducidos y al mismo tiempo tener que hacer gol, defender, etc.
Como verás, hay una buena cantidad de ejercicios de fútbol y lo mejor de todo es que todos son dinámicos. En un principio a los niños les puede costar aprenderlos o trabajar en ellos, puesto que también hay una parte que se trabaja acá y es la disciplina.
Si en algún momento sientes que el esfuerzo es mucho, o que te estás cansando de no jugar al fútbol como tal, sino de entrenar más que jugar, recuerda que los jugadores profesionales también lo hacen. Pese a que los futbolistas profesionales como máximo pueden llegar a tener 3 partidos por semana ( los del mas alto nivel) los ejercicios de fútbol se hacen a diario.
Vídeo explicativo
En vista de que ya te hemos mencionados varios métodos para básicamente garantizarte el éxito en la práctica del fútbol, te hemos buscado dos materiales audiovisuales con los principales ejercicios de fútbol. No te pierdas detalle:
Productos en línea
La verdad es que el fútbol, aunque no necesita tanta inversión como otros deportes. Necesita de herramientas para practicarse de la forma correcta. A continuación, te mostraremos algunos productos que te ayudarán a mejorar con respecto a los ejercicios de fútbol:
Escalera de velocidad: Es uno de los que mejor nos harán para trabajar la velocidad. Su costo no supera los 10 euros.
Conos: Siempre serán fundamentales para marcar distancia, probar habilidades y otros ejercicios. Unos tiene un costo de 12 euros, mientras que los que verás de segundo, de apenas casi 10.
Balones de fútbol: Acá debemos decir que es obtivo que los necesitarás. Incluso puedes usar todos los materiales al mismo tiempo. Acá te colocamos dos de las marcas más reconocidas:
Chalecos: Si tienes un grupo numeroso. Esto te servirá para entrenar. Por sólo 20 euros conseguirás 20 chalecos.
Aunque en un principio nos puede parecer un gasto, si se hace de la manera correcta, verás el progreso y será una inversión a largo plazo.
¿Ya ves? La verdad es que el fútbol, aunque verlo resulta mucho más fácil, para luego poder accionar de la forma correcta, necesita de que las personas generen varios de sus ejercicios de forma habitual para poder conseguir los objetivos que quieren,.
!No olvides compartir este artículo! Muchas personas se sienten interesadas por el fútbol en la península ibérica y también en la comunidad hispana que hace vida en América. Por lo tanto, tener este material de ayuda en las redes nunca estará de más con respecto al deporte.
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