Ejercicios espirituales

La verdad es que nuestro cuerpo puede estar muy bien físicamente pero si no tenemos una buena conexión con nuestra mente, puede que no lo esté.

Hoy, hablaremos sobre los ejercicios espirituales y su importancia en la actualidad. La verdad es que no todos prestamos atención a esto pero pueden ser muy útiles.

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Si llegaste aquí con la intención de conocer que son los ejercicios espirituales o cuáles objetivos persiguen !Estás en el lugar correcto!

¿Qué son los ejercicios espirituales?

La verdad es que nuestro cuerpo trabaja y funciona gracias a lo complejo que resulta nuestro organismo. Una persona, por lo general para tener un buen ánimo, también debe gozar de un buen estado de salud, pero si invertimos los términos no siempre tendremos los mismos resultados.

Es normal, que independientemente de la cultura religiosa a la que una persona se vea adepta, o al menos se sienta identificada, le genere distintas formas de lograr una paz espiritual y consigo misma.

Ya está escrito desde nuestro antepasados que las personas para generar una motivación mientras hacen una actividad en específico, deben creer o inclinarse en algo o alguien.

Aunque si bien, existen aquellas personas que no creen en las religiones, también es cierto que estos generalmente tienen como seguidor un escritor, músico o alguien que los impulsa de manera directa o indirecta.

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Ahora bien, si hablamos de manera directa sobre los ejercicios espirituales, estos buscan hacer mejorar a nuestro interior.

El espíritu se concibe como ese estado de conciencia, reflexión y lo que nos impulsa a tomar acciones más allá del raciocinio común que tienen los seres humanos.

¿Cuáles son los principales ejercicios espirituales?

Aunque si bien esto va depender de que la persona sea seguidora de una religión en particular, debemos decirte que aquellos que recurren a ejercicios espirituales, tienen como un objetivo final, conseguir la tranquilidad interna para seguir de pie frente a una situación de estrés, presión o incluso de lucha.

A continuación te diremos algunos ejercicios espirituales que logran relajar el cuerpo.

-La reflexión: Uno de los principales ejercicios es este, se basa en que la persona analice si realmente todo lo que está haciendo puede generar cosas positivas en su vida y si realmente está disfrutando de ellas.

Alguien que no haga una buena reflexión de sus acciones, ni siquiera podrá determinar si lo que hace, en realidad está bien o mal.

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También se generan ejercicios espirituales a través de la reflexión, cuando la persona busca redimirse.

-El rezo: Aunque esto no aplica para aquellos que consideran que no tienen ninguna religión, la verdad es que esto es usado para generar una comunicación entre las personas que ellos consideran como sus dioses o creadores supremos.

Una persona a través del rezo, puede relajarse, cambiar su estado de ánimo o tratar las cosas desde un mejor punto de vista.

-Con luz: Se dice que los seres humanos somos seres de luz que buscamos la luz eterna. Si crees en eso y quieres realmente alivianar las cargas que sientes en este momento, te recomendamos que trabajes tu cuerpo de la manera más sencilla posible.

Acá lo que deberás hacer para cumplir este ejercicio es buscar una vela o algo que verdaderamente te llame ala atención. Podrás apagar todas las luces de tu casa y encender la llama de la misma. Tendrás la concentración allí, y de esta forma sentirás como poco a poco te sentirás mejor.

-Predicar y accionar los buenos consejos: Aunque si bien no todas las religiones profesan lo mismo, la verdad es que una forma de enriquecer el espíritu no es defender solamente lo que crees, también se trata de hacer todo lo posible por trabajar en el accionar.

Si una persona siente que su espíritu se siente bien, mientras sale todos los días en la mañana a repartir 10 desayunos a los más necesitado, nadie puede decirle que lo deje de hacer.

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-El incienso: Aunque no todas las religiones comulgan con su uso, muchos consideran que a través del olor una persona puede enriquecer su espíritu. Todo se trata o busca, si una persona realmente los utiliza para con el olor relajarse y pensar en su accionar del día a día.

Algo importante que debes saber, es que muchos utilizan el yoga, ejercicios de estiramiento y también la lectura como un ejercicio para reforzar su seguridad en el espíritu.

Aunque muchos pueden considerar que este tema es demasiado ambiguo o que genera demasiadas opiniones- y no deja de ser cierto-. Para aquellos que creemos en Jesús, o cualquier otro ser que consideremos supremo, siempre practicar actividades que nos hagan sentir más cerca de nuestra creencia, nos alimentar el espíritu.

Vídeos de referencia

Como debemos dar cabida a todo. A continuación, te mostraremos ejercicios espirituales para sentirse mejor consigo mismo desde el aspecto de distintas religiones que hacen vida en el planeta:

Esperamos que algunos de ellos te hayan servido de referencia para poder trabajar tu mente y espíritu sin ningún tipo de problema.

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La verdad es que hoy en día contamos con una ventaja que en el pasado no teníamos. Las personas pueden hacer distinto tipos de ejercicio para el espíritu y lo mejor, es que esto será dependiendo de la religión o la creencia que cada uno tenga. Por lo tanto, no es algo que debería preocuparnos demasiado. A continuación, te mostramos algunos de ellos:

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¿Ya ves? La verdad es que los ejercicios del espíritu no son nada malo para nosotros, simplemente la persona debe enfocarse en lo que quieres y tratar de trabajar para obtener mejores resultados.

!No olvides compartir este artículo! Muchas personas en la actualidad se sienten demasiado presionadas por el actuar del día a día y estos ejercicios sin duda alguna que representaría un gran alivio para sentirse de una mejor forma.

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